蛙泳动作要领_蛙泳标准姿势慢动作

开始姿势两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线抓水手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水划水两臂分成4045度角,手腕开始弯曲,这时两臂两手逐渐积极地做向侧下后方屈臂划水在划水中,前臂和上臂屈的角度,是不断变化的。学好蛙泳动作要领的关键有两点1蹬腿动作,如果蹬腿不到位,就很难向前进,脚背一定要勾起来,勿把脚绷直了,不然蹬不到水。

应该对蛙泳动作要领有一个比较感官的认识,它需要手脚的配合与协调,更需要结合吸气呼气的频率而进行的一项游泳可以这么说。要想蛙泳游得快,先掌握基本动作要领才行蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家“划手腿不动,收手再。

蛙泳动作要领_蛙泳标准姿势慢动作  第1张

蛙泳标准动作视频

蛙泳动作要领配合口诀 划手腿不动, 收手再收腿, 先伸手臂再蹬腿, 并拢伸直漂一会1蛙泳动作的分解GIF蛙泳动作要领图解。蛙泳动作要领图解如下,来看看动画版教程详释蛙泳动作蛙泳动作要领配合口诀划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢。

蛙泳动作要领_蛙泳标准姿势慢动作  第2张

蛙泳手臂动作口诀 蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下 两手屈腕来抓水,屈臂高肘向后划 划到肩下快收手,两肘用力向里夹。

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